中年职场人克服“危机”难不难

　　这两天被一条微博刷屏：“不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其是有车有房有娃的那些……”这句把中年职场人的心扎成筛子的话，源自一部日剧。一句有些失之偏颇的话，却让很多中年职场人深有感触并火速蹿红于网络。在网友们的各类调侃和自嘲中，中年职场人的现实焦虑感扑面而来。

　　-网友-现实的焦虑是实打实的

　　“人到中年，上有老下有小，辞职房贷还不起，没有了拍案而起、拂袖而去的激情”；

　　“有人会故意把通勤时间加长，因为只有那段时间既不属于工作，也不属于家庭”；

　　“摸摸自己略秃的大脑袋，告诉自己，男子汉一定要坚强……”

　　中年危机，并不是什么新鲜事，但当一句能反映心声的场景突然出现时，网友们心中积聚已久的情绪还是被瞬间点燃。这一切皆因为中年职场人的焦虑是实打实的：财富增长的快速浓缩、上升通道的收紧，叠加着行业和人才的更新换代……各种危机让人变得莫名烦躁、郁郁寡欢，人们通常把这种情况叫做“中年危机”。

　　-调查-“中年危机”确实存在

　　所谓“中年危机”是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机，对于这一说法是否存在，经济学家与心理学家曾有过分歧。

　　在去年58同城招聘发起的一期名为《你的职场中年危机来了吗？》的调研中，84.06%的职场人认为自身存在“中年危机感”，且“中年危机感”主要来源于“职场现状”、“个人情感”及“年龄”。

　　曾经，“三年买车五年买房”、“三十岁做到公司高管”、“四十岁退休环游世界”，绚丽的职场梦编织着快意人生。然而，当年的豪言壮语还未散去，职场就已把当年的梦想冲刷殆尽，未到中年，却已尝遍“理想很丰满，现实很骨干”的愁滋味。在该调查中，有35.56%的受访者的“中年危机”来源于职场，其中，15.46%的受访者被“职场晋升”所困，20.1%的职场人苦于“收支难平衡”。

　　数据同时显示，有近七成职场人正处于迷茫状态。48.37%职场人表示“以前为梦想打拼，现在却为生活奔波”，迷茫在现实与梦想的差距之间。37.68%的职场人则迷茫于未来发展，每逢新人入职，都似乎在提醒自己竞争力下降，他们无奈表示“工作节奏越快，越是没有时间和精力去提升自己。”

　　此外，情感上的贫乏也导致中年职场人对生活状态的不满。调查显示，虽然有24.1%步入中年的80后希望和95后一起工作、玩乐，但苦于“话题聊不到一起”；52.14%的职场人只在自己熟悉的圈子里活动；28.76%的职场人除了工作，基本没有社交。

　　种种迹象表明，职场上的“中年危机”并非“矫情”，而是现实存在着的。

　　-建议-调整好心态是关键

　　有人说，几乎每一个人到了一定年纪，都会陷入这种危机状况。然而实际情况并没有那么绝对，并不是所有人都会遭遇中年危机。其关键还是在于心态。

　　有心理学家建议，要摆脱中年危机感，首先要学会接纳自己。要知道每个阶级都会面临相应的危机，因为欲望是永远得不到满足的，而得不到满足的欲望往往会带来焦虑。随着年龄的增长，能力的提升逐渐平缓甚至可能走下坡路，突破不了自身阶级的恐慌就开始蔓延。在这个时候，如果能清醒地认识到中年危机，并不一定因为“少壮不努力，老大徒伤悲”，更多的是在社会巨大洪流前，没办法抵挡住时代变迁的无力感，承认只有少数人才能站在金字塔顶端，大多数都是金字塔底部忙碌生活的凡人，那么很多情绪处理起来就会容易很多。

　　因此，中年职场人要认识到自己有所能，有所不能，接受自己是个平凡人的设定，减少焦虑。有时间多陪陪家人，陪陪朋友，多参加一些朋友亲人的聚会，维持原来的友谊，不要让曾经的知心好友渐行渐远。有好友相伴，人也会变得活泼起来。当然，身体是最重要的“本钱”，运动会让脑子里产生快乐的多巴胺，适当地进行体育锻炼必不可少。

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